외로움은 흡연만큼 치명적인 위험을 초래합니다

미국에서 널리 퍼진 외로움은 매일 최대 15개비의 담배를 피우는 것만큼이나 치명적인 건강 위험을 초래하며, 이는 건강 산업에 연간 수십억 달러의 비용을 초래한다고 화요일 미국 공중보건국장이 최신 공중 보건 전염병을 선언하면서 말했습니다.

미국 성인의 약 절반이 외로움을 경험했다고 말한다.

“우리는 이제 외로움이 많은 사람들이 경험하는 흔한 감정이라는 것을 압니다. 배고픔이나 갈증과 같습니다. 그것은 우리가 생존에 필요한 무언가가 빠졌을 때 몸이 우리에게 보내는 느낌입니다.” Murthy가 AP와의 인터뷰에서 말했습니다. “미국의 수백만 명의 사람들이 어둠 속에서 고군분투하고 있으며 그것은 옳지 않습니다. 그래서 너무 많은 사람들이 겪고 있는 투쟁의 막을 내리기 위해 이 권고를 발표했습니다.”

이 선언은 외로움에 대한 인식을 제고하기 위한 것이지만 이 문제를 해결하기 위한 연방 자금이나 프로그램을 잠금 해제하지는 않습니다.

연구에 따르면 최근 수십 년 동안 예배당, 지역 사회 조직, 심지어 가족 구성원과의 관계가 줄어든 미국인들이 꾸준히 외로움을 느낀다고 보고했습니다. 1인 가구의 수도 지난 60년 동안 두 배로 증가했습니다.

그러나 COVID-19가 확산 되면서 위기는 더욱 악화되어 학교와 직장이 문을 닫고 수백만 명의 미국인이 친척이나 친구와 떨어져 집에서 격리되었습니다.

사람들은 코로나바이러스 대유행 기간 동안 친구 그룹을 추려내고 그 친구들과 보내는 시간을 줄였다고 공중보건국장의 보고서는 밝혔습니다. 미국인들은 2020년에 친구와 직접 하루에 약 20분을 보냈는데, 이는 거의 20년 전 매일 60분에서 감소한 것입니다.

외로움 전염병은 특히 15세에서 24세 사이의 젊은이들을 강타하고 있습니다. 연령대는 같은 기간 동안 친구와 보내는 시간이 70% 감소했다고 보고했습니다.

외로움은 조기 사망 위험을 거의 30% 증가시키며, 보고서에 따르면 사회적 관계가 좋지 않은 사람들은 뇌졸중과 심장병의 위험도 더 큰 것으로 나타났습니다. 연구에 따르면 고립은 또한 우울증, 불안 및 치매를 경험할 가능성을 높입니다. Murthy는 얼마나 많은 사람들이 외로움이나 고립으로 인해 직접 사망하는지 보여주는 데이터를 제공하지 않았습니다.

보건국장은 직장, 학교, 기술 회사, 지역 사회 조직, 부모 및 기타 사람들에게 국가의 연결성을 높일 변화를 만들 것을 촉구하고 있습니다. 그는 사람들에게 커뮤니티 그룹에 가입하고 친구를 만날 때는 전화기를 내려놓으라고 조언합니다. 고용주는 원격 근무 정책에 대해 신중하게 생각해야 합니다. 외로움의 건강 위험을 인식하기 위해 의사에게 교육을 제공하는 건강 시스템.

기술보고서에 인용된 한 연구에 따르면 매일 2시간 이상 소셜 미디어를 사용하는 사람들은 그러한 앱을 30분 미만으로 사용하는 사람들보다 사회적 고립감을 보고할 가능성이 두 배 이상 높습니다. 하루.

Murthy는 소셜 미디어가 특히 외로움의 증가를 주도하고 있다고 말했습니다. 그의 보고서에 따르면 기술 회사는 특히 소셜 미디어 행동과 관련하여 어린이를 보호합니다.

Murthy는 "대면 상호 작용을 대신할 수 있는 것은 없습니다."라고 말했습니다. “커뮤니케이션을 위해 기술을 점점 더 많이 사용하는 방향으로 전환함에 따라 대면 상호 작용에서 많은 부분을 놓쳤습니다. 관계를 약화시키는 대신 강화하는 기술을 어떻게 설계합니까?”

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이 이야기는 외과의사가 외로움이 매일 담배를 12개비가 아니라 최대 15개비 피우는 것만큼 치명적인 건강 위험을 내포한다고 말했다는 것을 보여주기 위해 업데이트되었습니다.

 

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