두피를 관리하는 방법과 중요한 이유

스킨케어의 일환으로 두피 관리를 간과하기 쉽지만 두피는 얼굴의 연장선에 불과하기 때문에 자극, 가려움, 건조에 취약합니다.

두피를 관리하면 모발이 자라는 건강한 환경을 조성하고 외상과 감염으로부터 두개골을 보호하는 피부에 영양을 공급하는 데 도움이 됩니다. "얼굴에 대한 특정 요법을 선택하는 것과 마찬가지로 두피 관리 루틴 은 현재 두피 요구 사항, 모발 유형 및 질감, 유전적 구성은 물론 일반적인 건강 및 라이프스타일을 해결해야 합니다." 치료사이자 Scalp Therapy의 CEO이자 설립자는 Health에 말했습니다.

다음은 두피 관리에 대해 알아야 할 사항입니다.

건강한 두피란?
건강한 두피는 깨끗하고 수분이 풍부한 피부와 좋은 혈액 순환, 균형 잡힌 유분 생성, 염증, 가려움증 및 벗겨짐이 없는 것이 특징입니다.

두피나 모발에 변화가 생겼다면 두피 분석을 수행하고 두피에 영향을 미치는 근본적인 요인과 유지를 위해 해야 할 일에 대한 통찰력을 제공할 수 있는 삼발 전문의와 같은 전문가를 만나는 것이 좋습니다. 건강한 모낭. 두피 분석 중에 모발 전문의는 두피 건강, 모발 밀도, 모공 등을 검사하여 해결해야 할 사항을 결정할 수 있습니다. 모발과 두피는 미네랄 또는 비타민 결핍 에 대한 통찰력을 제공할 수 있습니다.

"머리카락은 필수적이지 않은 조직입니다. "라고 Hill은 설명합니다. "신체가 호르몬 불균형, [영양] 결핍 또는 만성 염증 상태에 있을 때, 자가 수정을 시작하고 보상을 위해 머리카락을 형성하는 세포에서 필수 기관으로 영양분을 리디렉션합니다."

모발 성장은 피부 아래에서 시작되므로 모발이 모낭에서 튀어나올 때쯤에는 이미 형성된 상태입니다. 이러한 이유로 모발 생성과 모발 성장을 포함한 모든 모낭 활동에는 두피와 그 구조가 관여해야 한다고 Hill은 말했습니다. 최적의 환경을 조성하려면 두피와 모낭을 깨끗하고 깨끗하게 유지해야 하며 피지(기름), 각질, 비듬 또는 수많은 제품에 짓눌리지 않아야 합니다.

관련: 피부과 전문의에 따르면 모발 성장에 가장 좋은 비타민

두피 타입 관리 방법
두피 관리는 먼지와 유분을 제거하고 수분과 영양을 공급하는 것부터 시작됩니다. 피부 타입과 두피 고민을 잘 살펴보고 그에 맞는 제품을 선택하세요.

다음은 보다 일반적인 피부 유형과 두피 문제 및 이를 해결하는 방법입니다.

민감한 두피
피부가 예민한 경우 두피가 더 자극을 받기 쉽습니다. 두피의 마이크로바이옴을 유지하고 발적과 부드러움을 억제하는 데 도움이 되는 순한 클렌저와 제품을 사용하십시오. Hill은 오트밀 또는 점토 기반 샴푸를 사용하고 두피에 자외선 차단제를 사용하고 스카프 및 모자와 같은 보호 덮개를 사용할 것을 제안합니다.

또한 두피를 자극할 수 있는 향이 강한 샴푸나 스타일링 제품을 피해야 한다고 보드 인증 피부과 전문의이자 XYON Health 의 의료 책임자인 Dr. Christina Han, MD가 Health에 말했습니다. 대신 저자극성 샴푸와 제품을 선택하고 가능하면 염모제와 같은 화학 물질을 피하십시오.

건조한 두피
Hill에 따르면 건조한 두피를 갖는 것은 과도한 가열 도구 또는 탈수 와 같은 단순한 것에서 비듬 또는 플라크 건선과 같은 더 복잡한 두피 상태에 대한 결과일 수 있습니다. 두피가 극도로 건조한 경우 의사에게 적절한 평가를 받으십시오.

상태가 경미하거나 사용하는 제품이나 스타일링 도구와 관련이 있다고 생각되면 건조하고 벗겨지기 쉬운 두피를 해결하는 두피 마스크나 오일을 사용할 수 있습니다. 이것은 두피에 영양을 공급하고 세포 회전을 늦추어 각질이 형성되는 것을 방지할 수 있습니다.

클렌징과 관련하여 머리를 과도하게 씻지 마십시오. 그래야 천연 오일이 쌓일 수 있습니다. "이러한 오일은 두피의 천연 연화제 또는 보습제 역할을 하며 과도한 건조를 방지하여 가려움증과 벗겨짐을 유발할 수 있습니다."라고 Han 박사는 말했습니다. 부드럽고 수분을 공급하는 샴푸와 컨디셔너를 선택하십시오. 코코넛, 호호바 또는 아르간 오일과 같은 천연 오일을 사용하여 두피에 수분을 공급할 수도 있다고 The Canyon Salon의 뷰티 산업 전문가이자 전략가인 Dawna Jarvis는 Health에 말했습니다.

지성두피
드라이 샴푸와 같이 지성 두피를 위해 판매되는 대부분의 제품은 오일 생산을 중단하지 않으며 오일을 흡수하기 위한 것일 뿐이므로 두피에 더 많은 제품 층을 추가할 수 있습니다.

Hill은 "[사람들이] 샴푸하기 전에 머리를 컨디셔닝 하도록 권장합니다."라고 말했습니다. "건조하고 더러운 모발을 샴푸 하기 최소 10분 전에 모발에 컨디셔너를 바르십시오. 이렇게 하면 모발 섬유가 모발 섬유와 두피를 건강하게 유지하는 데 필요한 적절한 습윤제, 지질 및 단백질을 받을 수 있으며 추가 축적을 방지할 수 있습니다. 두피에."

오일 조절 샴푸를 사용할 때는 두피에 직접 바르고 캡을 씌운 다음 활성 성분이 제 역할을 하도록 할 수 있습니다. 스타일링 제품의 경우 습기와 보호를 위해 리브 인 스프레이와 같은 수성 제품을 선택하십시오.

Hill은 아연, 사과식초, 위치 하젤이 함유된 제품을 찾아보라고 제안했습니다. 아연은 박테리아의 성장을 억제하고 가려움증을 진정시키는 데 도움이 되며, 식초에는 각질 제거를 촉진하는 천연 알파 하이드록시산이 포함되어 있습니다. 반면에 위치 하젤은 자유 라디칼을 감소시키고 두피의 천연 미생물 군집을 유지합니다.

비듬
Hill에 따르면 비듬 관리의 핵심은 두피의 세포 회전율을 늦추는 것입니다. 처음부터 비듬이 벗겨지는 것은 두피 세포의 과도한 활동입니다.

아연 피리치온, 살리실산 또는 케토코나졸과 같은 성분이 함유된 비듬 방지 샴푸를 사용해 보십시오 . Hill에 따르면 두피의 미생물 균형을 유지하기 위해 비듬 방지 활성 성분과 부드러운 일일 샴푸를 번갈아 가며 사용할 수 있습니다.

지성 모발을 가진 사람들에게 흔히 발생하는 효모 유사 진균인 기름기 많거나 축축한 비듬(스테아토이데스 비강진)이 있는 경우 비듬 샴푸와 지성 모발용 샴푸를 모두 사용할 수 있습니다. 점토가 기름 생성을 늦출 수 있으므로 점토 기반 샴푸를 사용해 보십시오.

두피 건선
두피 건선이 의심된다면 먼저 정확한 진단을 받는 것이 중요하다. 여러 번 처방약, 샴푸, 심지어 구강 또는 주사 요법으로 특정 치료가 필요할 수 있다고 한 박사는 말했습니다. 때때로 이러한 권장 사항에는 국소 스테로이드 로션, 비타민 D 유사체, 면역억제제, 표적 요법 및 살리실산과 같은 스케일링에 도움이 되는 특정 성분이 포함됩니다.

비처방 치료의 경우 옵션이 더 제한됩니다. 건선은 염증성 피부 질환이며 종종 치료가 필요합니다. 일시적인 증상 완화는 타르 기반 샴푸 또는 살리실산을 함유한 샴푸로 개선될 수 있습니다. 귀하에게 가장 적합한 옵션에 대해 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.



두피 습진
몸, 손, 얼굴 외에도 습진은 일반적으로 지루성 피부염으로 알려진 상태에서 두피를 괴롭힐 수 있습니다.

다른 피부 상태와 마찬가지로 두피 습진 에 처방약이나 다른 치료가 필요한지 판단하기 위해 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 국소 스테로이드는 종종 습진 관리의 초석이며 샴푸와 로션의 형태로 나온다고 한 박사는 말했다. 또한 일부 사람들은 두피 오일과 같은 연화제가 진정 완화를 제공한다는 것을 알 수 있습니다.

일반의약품(OTC) 옵션을 찾고 있다면 Hill은 민감하고 알레르기가 발생하기 쉬운 피부를 위해 만들어진 저자극성 비건 제품을 추천했습니다. 또한 두피와 모발에 과도한 열과 독한 화학 물질을 사용하는 것을 최소화해야 합니다.

탈모
탈모는 매우 흔합니다. 남성으로 태어난 사람들은 유전자 및 남성 성 호르몬과 관련된 탈모 유형인 남성형 탈모 덕분에 후퇴하는 헤어라인을 다룰 가능성이 더 큽니다. 그러나 여성으로 태어난 사람들은 특히 앞머리 섬유성 탈모증, 이마 근처의 진행성 탈모가 있는 경우 헤어라인이 후퇴하는 것을 경험할 수 있습니다. 정서적 또는 신체적 스트레스 또는 전신 질환으로 인해 발생할 수 있는 원형 탈모증과 같은 다른 유형의 탈모.

탈모 치료의 첫 번째 단계는 원인을 파악하는 것입니다. 이렇게 하면 모든 내부 원인과 국소적 원인을 동시에 관리할 수 있습니다. 모발은 비필수 조직이므로 영양 결핍이 있거나 신체에 스트레스가 가해지면 모발을 만드는 데 사용되는 세포가 신체의 다른 기관에 연료를 공급하여 모발이 생길 수 있습니다. 손실.

표면의 탈모를 치료하고 과도한 견인력이나 머리카락을 당기는 것을 최소화한다고 한 박사는 말했다. 꽉 조이는 포니테일 또는 땋은 머리를 하거나 헬멧 또는 모자를 사용하는 경우 머리카락을 잡아당기고 염증을 촉진하며 심지어 모낭에 흉터를 유발할 수 있으므로 사용을 최소화하십시오. 머리카락이 더 손상될 수 있으므로 젖은 머리 위에서 자는 것도 피해야 합니다.



두피 트리트먼트
두피 관리 여정을 시작하기 위해 Jarvis는 부드럽고 황산염이 없는 샴푸와 모발 및 두피 유형에 적합한 컨디셔너를 사용할 것을 권장했습니다. 두피 마스크나 수분 공급 오일을 사용할 수도 있습니다.

Hill은 "두피 상태의 현재 요구 사항을 해결하고, 세포 전환을 제공하고(아직 비듬을 경험하지 않은 경우), 항염증 특성이 있는 적절한 두피 마스크 또는 오일로 [두피 요법]을 시작하십시오."라고 Hill은 제안했습니다. "머리카락이 과도하게 사용되거나 과도하게 처리되면 두피에 영향을 미칠 수 있습니다. 트리트먼트 오일, 세럼 또는 크림 기반 마스크와 거친 각질 제거제를 비교하십시오. 자극받은 두피에 과립을 사용하면 다른 상태가 발생할 수 있습니다. 또한, 과립은 모발 섬유의 기저부에 부착되는 경향이 있으며 헹구기가 어려울 수 있습니다.

다음으로 제대로 샴푸하고 있는지 확인하십시오. 모발 섬유가 아닌 두피에 직접 샴푸를 바릅니다. 이를 위해 Hill은 헤어 컬러 어플리케이터 병을 구입하고 샴푸를 병에 붓고 노즐을 사용하여 샴푸를 두피에 직접 분사할 것을 제안했습니다.







두피를 마사지하여 두피를 활성화하고 순환을 개선하십시오. 양손을 사용하여 목덜미에서 시작하여 머리에서 정수리까지 손가락을 움직입니다. 그런 다음 양쪽 귀 밑에서 머리 꼭대기까지 작업하십시오.



피부 타입에 맞는 오일을 선택하여 3~5분간 마사지합니다. 그렇게 하면 피부 세포가 부드러워지고, 각질이 제거되고, 파편이 제거되고, 혈류가 촉진됩니다.






마지막으로 모발 건강을 촉진하거나 특정 두피 문제를 해결하는 국소 수성 세럼 또는 로션 사용을 고려하십시오. 뜨거운 도구로 모발에 열을 가하는 경우 열 보호 스프레이 또는 세럼을 사용하고 야외 활동(또는 모자 착용) 시 숱이 없거나 탈모가 있는 부분에는 자외선 차단제를 사용하십시오. 한 박사는 "자외선에 더 많은 두피가 보이는 경우가 많기 때문에 [당신의] 머리카락 부분이 화상을 입을 수 있습니다."라고 말했습니다.

마지막으로, 좋은 전반적인 건강의 중요성과 그것이 두피 건강에 미치는 역할을 과소평가하지 마십시오. 한 박사는 "영양, 신체, 정서적 건강은 전반적인 피부, 모발, 두피 건강에 영향을 미칠 수 있다"라고 말했다.



빠른 검토
두피 관리에 관해서는 두피 유형과 문제에 맞게 특별히 고안된 루틴을 갖는 것이 중요합니다. 두피를 꾸준히 관리하면 모낭에 건강한 기초를 제공할 뿐만 아니라 두피 피부에 영양을 공급하고 보호할 수 있습니다.

두피에 염증이 생기거나 가렵거나 벗겨지는 경우 해결해야 할 근본적인 문제의 징후일 수 있습니다. 인증된 삼차 전문의나 피부과 전문의와 상담해 보십시오.

 

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